腸道失調變肥點算?益菌幫你重塑身體

近年,肥胖是人類最普遍的健康問題之一。研究已闡明熱量攝入和消耗,不平均、不健康生活方式和遺傳因素會產生肥胖化學作用。經過廣泛研究,證據表明腸道惡菌與肥胖有關。人類腸道中的微生元不平衡被認為是導致肥胖的因素。數據表明,腸道中細菌菌株調節有助重塑人類的代謝能力。因此,對肥胖的人而言食用益生菌、益生元,有助調節腸道中的細菌令人控制肥胖和血糖能力變差。重塑身體的代謝能力。


缺乏益菌引起慢性炎症-增加肥胖人士發病率


雖然針對腸道微生物群對肥胖的風險和影響已在動物試驗中證實。高脂飲食令腸道微生物設有厚壁菌門梭狀芽孢桿菌、普雷沃氏菌和甲烷短桿菌主導,但缺乏擬桿菌、雙歧桿菌、乳酸桿菌等腸道益菌會減少有益微生元,也抑制了禁食引致脂肪細胞因子的呈現,益菌數量減少也會導致血脂異常,然後引起輕度慢性炎症再而導致肥胖和增加發病率。 被改變的微生物群,減少短鏈脂肪酸,令到腸上屏障完整性減低、增加飢餓感。

高脂飲食加上腸道微生態失調,令人控制肥胖和血糖能力變差。益生菌、益生元和合生元,可以調節遺傳致肥反應過程。

 

樊亦敏:腸道微生態平衡對我有好大幫助

https://www.facebook.com/photo?fbid=473418448122019&set=a.446683664128831 原文:G-NIIB Facebook

51歲樊亦敏因家族性氣管問題需服用抗生素和藥物,長期服用過多抗生素會影響腸道微生態,導致腸胃出現問題,影響吸收造成惡性循環。身體虛弱讓她覺得需要進食更多食物去維持腸道暢通,但越食越多卻排不出體外,令體重曾達71公斤。


腸道微生態失衡影響交際和工作,令她決心要處理腸道積累多年的問題。

樊亦敏日前接受電視節目訪問,透露腸道微生態平衡,對她有好大幫助,肚腩變小飯後排便暢通。而且她在家中完成大腸頑疾檢測後,從報告得知自己患大腸頑疾風險指數低。

表示她的腸道微生態良好,就更堅持來幫助自己維持健康的腸道環境 。


資料來源:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31703257/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32008579/


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